L'un des éléments les plus importants pour le pèlerin est la canne. Les fameux bâtons de marche que l'on associe au Camino, appelés pièges, ont une taille équivalente à celle d'un homme, ce qui permet plusieurs avantages : lorsqu'elles atteignent la hauteur du cœur, elles facilitent la circulation sanguine et déchargent une partie du poids du corps sur le haut du corps. De cette façon, ils exercent les bras et les épaules et les font participer activement à l'exercice, ce qui n'arrive pas en marchant normalement.
Évidemment, ces effets peuvent également être obtenus avec un bâton de randonnée ou de montagne déployable ; Dans tous les cas, l'important est qu'ils aient la bonne hauteur pour nous permettre de faire un exercice plus complet.
